Sunday, 01. December 2019, Milan, Polenta HEAVY ROCK: UL MIK & PIVI DJ - OGNI Domenica H.23.00 RPL

from 01. December 2019 - 23:00
till 02. December 2019 - 0:00
Milan
ItalyMilanPiazza Duomo20122
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86 people attending
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OGNI DOMENICA SERA TUTTI SINTONIZZATI SU "POLENTA HEAVY ROCK" !!!

CONDUCONO UL MIK DJ E IL PIVI DJ

TUTTE LE DOMENICHE DALLE 23.00 ALLE 24.00 SU R.P.L.



info: polenta@longobardeath.it

ROCK, METAL E TRADIZON A 360° GRADI!!
INTERVERRANNO GRADITI OSPITI E NON MANCHERANNO SORPRESE E CASINI VARI DI ALTO LIVELLO!!!

RADIO PADANIA LIBERA


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ASCOLTATECI ANCHE IN STREAMING:


O IN TV: CANALE 740 - DIGITALE TERRESTRE
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PER TUTTE LE BAND INTERESSATE A TRASMETTERE LA PROPRIA MUSICA SU POLENTA HEAVY ROCK, INVIATE PURE I VS. PEZZI A:

polenta@longobardeath.it

LE MIGLIORI CANZONI VERRANNO TRASMESSE.

- MANDARE LE CANZONI SOLO IN MP3.
- SCRIVERE SEMPRE TITOLO - NOME BAND - NOME AUTORE

LE EMAIL INCOMPLETE NON POTRANNO ESSERE PRESE IN ESAME.

Monday, 17. August 2015, Pesaro, ESTATE 2015 – PARCO NAZIONALE DEL #POLLINO E SASSI DI #MATERA

from 17. August 2015 - 7:30
till 21. August 2015 - 17:00
Pesaro
ItalyPesaro61121
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12 people attending
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Dopo una visita alla famosa “città dei sassi”, patrimonio dell’UNESCO dal 1993, ci sposteremo a Viggianello, nel cuore del Parco Nazionale del Pollino. Ad attenderci gli splendidi paesaggi coronati dalla presenza del pino loricato, magnifica conifera relitto di un’antica era glaciale.
Alterneremo bellissime escursioni di montagna con le splendide acque cristalline del Tirreno calabro.
ITINERARIO
Lunedì 17
Partenza ore 7:30 dal bar/pasticceria “Il Cantuccio” di Pesaro (strada interquartieri)
Arrivo a Matera intorno alle ore 13:00
Pranzo al sacco e visita ai “sassi”
Arrivo a Viggianello intorno alle ore 19:30
Sistemazione in un B&B del centro storico, ricavato da un antico palazzo signorile
Cena a base di prodotti tipici locali

Martedì 18 Agosto
LE VETTE DEL MONTE POLLINO
Colazione alle ore 8:30
Percorso trekking. Partendo dalla località Colle dell’Impiso (mt 1573 s.l.m.), attraverso splendidi boschi ombrosi, si giunge ai Piani di Vaquarro, alla sorgente Spezzavummolo fino ai Piani di Pollino, praterie d’alta quota circondate dalle cime del massiccio, dove domina incontrastato il Pino Loricato, simbolo del Parco. L’itinerario termina alla grande Porta del Pollino (circa 1947 mt s.l.m.), tra Serra di Crispo e Serra delle Ciavole.

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Per i camminatori più allenati, il percorso continuerà fino a raggiungere la vetta della splendida Serra del Prete, che per la sua quota (2180 m), per la sua posizione geografica e per la sua imponenza non è seconda a nessuno. Qui l'ambiente è tipico delle prateria d'alta quota a sesleria fatta da tantissimi pianori che si susseguono prima e dopo i grandi boschi a faggio: paesaggio superbo!
Dislivello fino ai Piani di Pollino mt 450 circa – difficoltà E – durata 6 ore circa – pranzo al sacco

Dislivello fino alla vetta della Serra del Prete mt 700 circa – difficoltà EE – durata 8 ore circa – pranzo al sacco

Rientro a Viggianello alle ore 17:30 circa
Cena a base di prodotti tipici locali


Mercoledì 19 Agosto
MAR TIRRENO CALABRO
Colazione ore 7:30
Giornata di mare: giunti alla splendida località di San Nicola Arcella (CS), ci imbarcheremo per un’escursione verso il suggestivo Arcomagno; proseguiremo verso l’Isola Dino e le sue splendide grotte.
Nel pomeriggio visita ai paesi di San Nicola Arcella e Scalea.
Rientro a Viggianello alle ore 18:00 circa
Cena a base di prodotti tipici locali

Giovedì 20 Agosto
IL GIARDINO DEGLI DEI
Colazione alle ore 9:00
Percorso trekking: Partendo sempre dalla località Colle dell’Impiso (mt 1573 s.l.m.), raggiungeremo quello che viene chiamato “Il Giardino degli Dei” nei pressi del Serra di Crispo, una località di inestimabile valore naturalistico, storico e antropologico. Un posto avvolto dal silenzio dei più grandi boschi d’Italia di faggio e con la presenza dell’eccezionale pino loricato. Infatti, in questa area del Parco vi sono tra gli esemplari più vetusti, contorti e spettacolari di pino loricato dell’intera area protetta.

Per i camminatori più allenati, il percorso continuerà fino a raggiungere le creste del Serra di Crispo (2053 mt s.l.m.).
Dislivello fino al Giardino degli Dei mt 350 circa – difficoltà E – durata 4 ore circa – pranzo al sacco

Dislivello fino alla vetta del Serra di Crispo mt 500 circa – difficoltà E – durata 6 ore circa – pranzo al sacco


Venerdì 21 Agosto
Colazione alle ore 8:30
Partenza per il rientro alle ore 10:00 circa
Rientro previsto per le ore 17:00 circa

Quota di partecipazione La quota di partecipazione è di euro 290,00 a persona e comprende:
- Escursioni guidate come da programma
- Alloggio in B&B in camera doppia o matrimoniale dotata di servizi
- Trattamento mezza pensione;

La quota non comprende:
- Trasporti e trasferimenti;
- Bevande alcoliche ed extra;
- I pranzi al sacco;
- L'escursione in barca.

MAX 20 PARTECIPANTI

info e prenotazioni:
Massimiliano 392.9396196 – Niccolò 392.2523359
info@intothenature.net

Esatour Opera & Music Travels srl
via XI Febbraio 42 – Pesaro (PU)
tel 0721.287282

Friday, 11. September 2015, Bibione, GB® FitBoxe® Start Up Course- VENETO

from 11. September 2015 - 9:00 till 17:00
Bibione
ItalyBibione
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24 people attending
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Per la prima volta la GroupBoxing® Academy invitata all'evento fitness più cool sulla spiaggia più grande d'Europa. Un lungo week-end di sole, mare, sport e tanto divertimento!!!

Oltre all'evento ci sarà la possibilità di partecipare alla formazione con il GroupBoxing® FitBoxe® Start Up tenuto dal Master Trainer Vincenzo Mazzarella!

"Sapere, Saper Fare, Saper far Fare..."
Questi i cardini dell'IBFF® Education Program.
GroupBoxing® Academy, l'Accademia Ufficiale della FitBoxe® ritorna in Sardegna, con il primo step dell'iter formativo IBFF® GroupBoxing® Academy, il programma ideato da Vincenzo Mazzarella.

GroupBoxing® FitBoxe® Start Up:Il FitBoxe® Start Up Course è un vero e proprio corso ricco di contenuti e necessario come primo step di inserimento nel programma formativo, dura 8 ore circa dalle 9.30 alle 18.30 circa, includendo anche una MasterFight.
Conoscerai l'approccio metodologico e didattico del IBFF® Program, ti misurerai con footwork, semi-spostamenti e spostamenti, imparerai il linguaggio e i passi del fitness aerobico e come marzializzarlo e renderlo adatto a sessioni di fight fitness GroupBoxing® Academy. Non solo, sarai guidato attraverso guardie e distanze di combattimento e ad ogni posizione teorica verrà dato fondamento tecnico, biomeccanico e scientifico.
Acquisirai maggiore consapevolezza reale sui fondamenti della metodologia GroupBoxing®. Alternerai sessioni teoriche ad intense esercitazioni pratiche. Per questo vi raccomandiamo di portare con voi almeno tre/quattro cambi ginnici.

Conoscere significa acquisire spirito critico verso tutto ciò che ci viene proposto e quindi poi, anche da utenti, scegliere il meglio con coscienza. Alla conclusione del corso riceverai l’attestato di partecipazione.

Venerdì 11 settembre

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Planning:

Pedana 9
Ore 9.00 Check in
Ore 9.30 Inizio lavori
Ore 15.00 Fine lavori
Ore 15.30 MasterFight GB® FitBoxe®

Docente: Vincenzo Mazzarella, Ideator, Founder and President IBFF® Italian Boxing&Fitness Federation, Master Trainer GroupBoxing® Academy

Info ed iscrizioni:
info@ibff.it
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